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[版面公告信息] 央视《学打羽毛球》下载 、如何选择羽毛球拍、线(转贴)

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发表于 2006-5-17 07:51:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 风力发电机 于 2011-2-1 09:54 编辑 <br /><br />下载速度300K左右
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关于如何选择羽毛球拍(转贴)
前言
凡是有10年以上球龄的羽毛球爱好者,回顾一下这些年来的羽毛球用品与器材,可以说是日新月异。现在许多羽毛球产品生产商都以高科技来设计与制造羽毛球用品,使球员更能享受羽毛球运动的乐趣和取得更好的成绩。如ISO方头球拍的问世,太空材料钛的应用等,无疑是为了使球员打出更有速度、更具杀伤力的球来 。 如果你现在正准备选择一支新的球拍,那你不妨听听这里的建议,因为对一个羽毛球爱好者而言,一支球拍的拍形、重量、结构、材料、硬度与正确的穿弦显然比它的颜色、包装和价格更为重要。当然在这里由于经验和资料所限,我不可能将所有的相关产品都解说的很详细,但我希望通过这些信息起码能给你一个正确的观念和选购方法。要注意的是这里所述内容仅仅适合于正规产商的合格产品,如果你购买的是假冒的产品,这里的信息对你的参考价值就非常非常有限。这里所述的内容是针对绝大多数的消费者,也许会有少数的例外。最后我建议你在作出购买球拍的最后决定之前,能够多比较几支球拍。

一. 拍形与甜区(sweet point) 拍形:就是拍头的几何外形。现在一般有三种:a:传统的卵形 b:头部为方形的ISO拍形 c:弦面更大的加大ISO形,还有一种较少见是WILSON的产品为拍框上宽下小的“大榔头”形,这款拍形是从WILSON的网拍移植过来的很少见,性能较差,这里我就不介绍了。 甜区:就是球拍面的最佳击球区。当击球点在甜区时能给你足够的击球威力、控球性、震动感很小,你会觉得很舒适。甜区的大小对球员是很重要的,它能使球员更容易打出高质量的球。而决定甜区大小的最关键因素就是框形。可以看出ISO的设计使球拍比传统拍形的甜区要大,准确的说是大出了32%,而采用ISO-MF*设计的球拍的甜区又比普通ISO要大一些,当然并不是拍头越大就越好,拍头的加大会带来扭力和重量方面的负面影响。ISO头形又细分为两种,一种拍头变方的长度有8个线孔俗称[大方头]如YONEX Ti-5、VICTOR LEADER等,另一种有6个线孔俗称[小方头]其拍框要略大一些如YONEX Ti-6、Ti-8等,他们的外观不同(附图)但使用性能没有什么差别。在刚开始的时候我觉得方头羽拍不太好看,但在用过之后发现在防守特别是接杀球时你将会明显体会ISO拍头的优势。这也就是为什么现在使用ISO拍形的球员越来越多的原因,应该说ISO拍形是羽拍的发展方向。你现在买球拍我的意见是尽量买ISO头形的产品。

二. 硬度、扭力和控球性的关系 硬度: 击球时球在球拍上的停留时间只有千分之四到六秒。在击球前的挥拍过程中和球拍击到球时,拍杆有一个弯曲和复原的过程,在球拍尚未回到原位以前球已经飞离了拍面。在球员力量相同的情况下,拍杆越软在击球前的挥拍过程中越容易弯曲,弯曲幅度也更大,从而带动拍头以更大的角速度移动,产生更大的击球力量 。拍杆越硬则击球时能传递给球的力量就越少 ,但更能减低击球震动的传递。对于拍框而言,拍框的硬度越大接触球时就越不易发生变形和扭动,越能把更多的力量传给羽球,同时传递的震动也越少。扭力:所谓扭力就是指,当球拍击球时,球拍面产生扭转的幅度大小。扭力越小对球的控制性就越好。 硬度与控球性的关系: 1.方向的控制性:当球拍击球时,球可根据击球的方向或角度回击。拍杆、拍框越硬对于方向的控制稳定性越高而且当球并非打在拍面的甜区时,越硬的球拍扭力越小。 2.深度的控制:这是指被回击的球飞行的距离(落点)的控制。深度的控制和球员本身的力量有关,力量相同的清况下,拍杆越软对深度的控制性就越好。 正规的羽拍都对拍杆的硬度有一定的说明,如:VICTOR 会标有flex-18或17,18的拍杆更软,如没有标注一般为17的。YONEX对拍杆的标注一半在产品手册上,拍体上没有标注,其方式为5分制,分数越高拍杆越硬(我的主页的yy羽拍分类列表里有)。如果没有标明,你也可以从材料上有大概的估计,高强度碳纤维(High Modulus Graphite)材料就比碳纤维(Graphite/Carbon)的硬度大。在挑选羽拍时你也可以用手弯弯拍杆试试硬度,同时注意拍杆的弯曲点,以越*近拍柄越好。还可以抓着拍柄和拍框头反向转动球拍(象拧毛巾一样)试试球拍的扭力,注意一定要用力才能体会。 总的来说,现在的羽拍的拍杆有变软的趋势而拍框有变硬的趋势,YONEX现在出产的羽拍的拍杆硬度比起几年前就要软了许多。我认为较软的拍杆更适合业余爱好者。

三. 重量、平衡点与长度 每一支球拍都应该标出了它的重量,一般通用的标法为U、2U、3U。也有的产家采用自己的标示如:胜利牌(VICTOR)的羽拍,它的重量标为W1、W2等对应于2U、3U,不过最常见的还是前一种。一般全碳羽拍的重量大多为2U(90-94克)或3U(85-89克),而铝框羽拍的重量一般在U(95-99克)以上,不过现在也有少数全碳羽拍的重量低至80克左右如YONEX ISO-SWING-POWER-500的SR以及SA型号就只有81克。 较重的球拍适用于力量好并偏重进攻的球员,较轻的球拍更适用于偏重防守的球员。如果你更多的是采用进攻的打法,2U的重量是比较好的,如果用3U的羽拍你会感觉击球时羽拍有一些飘,杀球的力度不足。同样重量的球拍拿在手中的感觉会大相径庭,这就是因为球拍的平衡点不同的缘故。如果球拍的平衡点更*近拍头,就叫[头重];如果球拍的平衡点更*近拍柄,就叫[头轻]。一般平衡点是从球拍底部向上量,以厘米和英寸为单位计之。根据力学原理,重量对挥拍的感觉成正比,而平衡点对挥拍的感觉成平方正比,头重的球拍由于拍头惯性更大,打出的球更有力量但挥拍灵活性略差,更适用于进攻。头轻的球拍虽然较为灵活,但打出的球较少力量,而且球拍传递的震动也会较大,不适用于大力击球的球员,更适用于防守控制型球员。为了精确的控制平衡点,一款优质的羽拍在成型后,会在拍柄内加装平衡配重,把柄底部的塑料底柄取下,会看见木质拍柄下部说拍柄的1/3长度为空心圆柱,内镶嵌有一塑料制的棒装物,它的用途就是调整羽拍的的重心,使同一型号的羽拍拥有相同的平衡点*,这也是优质羽拍的基本要求。要注意的是以上关于重量和平衡点的描述都是针对一全新的,没有穿弦及附加柄皮或其它附加物的球拍作出的。标准羽拍的长度为664毫米,而加长羽拍的长度一般为674毫米。加长的最主要部分为拍杆,有一些型号的拍框也有些许加长。加长羽拍的最大优点是提高了击球点,能击出落地角度更大的杀球并加快了球的速度, 一定程度上增加了攻击性*扩大了接球的区域,如果你喜欢杀球,加长型羽拍的确是一种不错的选择。同时要注意的是加长的羽拍会比普通羽拍更容易造成手腕和手臂的受伤可能性。 四. 拍框截面与接头的意义拍框的截面有以下三种基本形式:* 而最YONEX推出的MP系列拍在这三种截面的基础上改良了线槽的设计-详见MusclePower技术。箱形截面是较早出现的设计,它的最大优点是控球性能出色,但挥拍的空气阻力较大。翼型截面是出现的较晚也是现在用的最普遍的设计,它的优点是空气阻力小,挥拍更快容易击出快速、凶狠的回球,由于截面较薄其控球性略显不足,然而现代的羽毛球技术更多追求的是快速、凶狠所以这一设计更受亲睐。而第三种半圆形截面设计主要见于YONEX的CARBONEX早期和低端产品如:CARBONEX 6以下型号以及CARBONEX 8300、8200、8000等,应该说这一设计是羽拍从铝框向全碳过渡是的设计,其截面形状和铝框球拍的截面基本上一样,工艺制作比较容易。不过在后期YONEX又把这一截面缩小后用于其SLIM球拍,如ISO-SLIM10羽拍,其特点为: 拍框只有9mm阔及5.5mm厚,从横截面来看,比传统拍框纤细了25%,能减低风阻及增加击球速度。而负面影响是拍框的强度和扭力性能下降。我个人的感觉是SLIM10更适合于单打而其双打的感觉不是太好。 在实际羽拍中,除了采用单一的框形截面设计还常常采用组合框形的设计,如:CARLTON 的几种型号采用变宽度的设计,也就是拍框都采用翼形设计但拍头部分的拍框比下部的拍框要宽大约20%,用来加大球拍的攻击力*。PRO-KENNEX LEGENDARY DESTINY型号总体采用翼形截面,但在拍框3点和9点位置加厚约4孔长度的截面,并采用球形胶粒减小震动*。YONEX的VF系列采用拍框下部为箱形截面上部为翼形截面的设计,改善球拍的综合性能*。YONEX的MPF在羽拍的走弦槽处采用肌肉形(或叫波浪形)设计,改变拍框和羽弦的应力分布从而提高羽拍的性能 接头从外形上看有T形和Y形,从工艺上看有内置和外置*。在介绍这些接头之前我还要明确一个观念,现在用的全碳羽拍从外观上来看都是一体的,其实绝大多数优质球拍都是采用了内置接头,只有极其个别的球拍采用的是jointless-无接头工艺,如YONEX CARBONEX-8000我的感觉是拍子的扭力较差。由于羽毛球运动对击球的准确性要求很高,拍框和拍杆分开制作然后再用接头连接,有利于更好的控制球拍的品质,重量和平衡点。外置接头的出现源于铝框羽拍的出现,外置接头在强度、扭力方面都不错,但它的重量偏大而且在接头和拍框的结合处应力集中,成为铝框球拍最易于断裂的部位。虽然它大多用于铝框羽拍但是也有用于全碳羽拍的例子 :VICTOR的APOLLO型号就是采用外置T形接头的全碳羽拍,是当时VICTOR生产内置T形头的技术尚未成熟采用的过渡方案。 内置接头采用高强度碳纤维制成,从拍杆和拍框内部把他们联为一体,它克服了外置接头的弊病,但其工艺要求较高*。主要用于全碳羽拍和铝框碳杆一体羽拍。 Y形接头是美国PRINCE(王子)公司的创意和专利,和T形接头相比其接头由于拍弦穿入的区域短,理论上其应力分布性能比T形头好强度更大,中间的几根主弦的长度加大从而弹性更好。96-98年时市场上采用Y形接头的羽拍较多见,一些国产的中低档产品也采用了外置Y形接头,主要是为了创造一个买点。而高档的品牌里只有PRINCE采用了Y形接头,我试打过球友的一款PRINCE羽拍没有什么特别的感觉,而球友在买了这款羽拍后一直后悔,觉得手感等各方面和YONEX的羽拍差距较大。 在选购羽拍时根据你的打法,选择合适的框形对你的技术发挥是有一定的作用的,一般而言翼形截面是现在的主流,对于双打和击出攻击性的回球更有优势,而箱形截面应该更适用于单打。接头方面最好是内置接头,T形或Y形就差距不大了。

关于线方面呢!
Yonex BG-65Ti 羽毛球线
反弹力   击球感   吸震性   控制性   耐磨性
较好     较硬     一般     较好     最佳
Yonex BG-80 羽毛球线
反弹力   击球感   吸震性   控制性   耐磨性
最佳      较硬     较好     较好      一般
Yonex BG-68ti 羽毛球线
反弹力   击球感   吸震性   控制性   耐久性
最佳      最硬     最佳     最佳     一般

[ 本帖最后由 风力发电机 于 2008-3-26 16:18 编辑 ]
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发表于 2006-5-17 17:24:00 | 显示全部楼层
(一)持拍的正确方法:
    1、正、反手持拍的动作要领:(现场示范、讲解)拍框侧立,虎口正对拍框侧面,大拇指压住拍柄有楞处,四指呈微分开状态,食指与中指有一定距离。而反手持拍与之不同,大拇指压在正拍面拍楞的正部位,其余四指并拢握紧拍柄。正、反手持拍在击球时均要求有一定的指部力量,防止滑拍发生意外。
    2、正、反手持拍的要求:正手变反手的灵活旋转与运用,要求个人反复练习或拿球对墙练习,使之在回击球过程中变换灵活,达到轻松自如的目的。
(二)步伐的训练:
   在羽毛球竞技比赛或对抗赛中步伐的运用尤为重要,也是羽毛球训练、竞技比赛、对抗赛当中的重中之重。步伐运用的好坏直接影响到选手技术水平的发挥和成败。“一个好的羽毛球选手在比赛中战胜了自己的对手后,他获胜的功劳除了他技术全面、经验丰富和较好的判断能力外,最重要的原因还要归功于他简洁、灵活的步伐”。步伐移动的快慢与质量,既能体现出选手在赛场上的竞技状态,使之看起来步伐轻巧也不会过多消耗体力。也同样直接决定着或影响着业余羽毛球爱好者球技战术上的快速提高。
1、步伐的移动要领:
步伐移动主要包括:向前、向后,向左、向右,右上方、左上方,左下方、右下方等八个方位的移动,既不要有多余的步伐,也不要用小步奔跑接球,多为垫步与滑步。要有判断来球意识及落点,做好起动的准备,准备合理移动步伐。先踮一小步,或交叉上步,最后迈出一大步,(呈功步状)使步伐到位准确击球。可选择将球击至到对方场地任何区域。(现场示范)
2、要求:以最简洁、最快速的步伐向上述八个方向合理运动步伐,并反复进行练习,直到习惯后才能达到步伐移动的训练目的。
四、羽毛球基本功的训练:
羽毛球基本功中的各种击球动作均为场上最基本常用的击球动作,学好、练好这些基本功常用动作对提高打好羽毛球起着至关重要的作用。
(一)发球训练:
发球包括:正、反手发前、中、后场球
    1、正、反手发前场球的要领:左手持球放于胸前方或腰部以下,松手后使球自然下落。右手正手持拍,拍面朝上手臂做引拍动作自然挥拍击球,拍型角度要正确,不要发太大的力量,以过对方发球区线为准,发球离网高度最高不得超过20CM,一般在5--15CM左右,最低以擦网而过为宜。切记发力要适当合理,不可过低或过高以免发球不过网或发球不进区及让对方封网下压扑杀,造成不必要的失误。(注意事项:发球时不要踩在发球线上,一定要看好站在发球线内,拍框不要过腰、不要过持拍的手碗部,击球点在腰部以下,以免判罚违例犯规)。反手发球同上
   正、反手发中场球的要领:
   仍为左手持球放于胸前方或腰部以上,松手后使球自然落下。右手正手持拍,拍面朝上手臂做引拍动作自然挥拍击球,拍型角度要正确适当发力,利用手腕的抖动向对方平射快速击球,球速要快出奇不意达到对方回球质量差的效果。但此种类型的发球不宜多使用,掌握不好经常会出现违例的情况,注意事项同上
正、反手发后场球的要领:
左手持球与胸前方或腰部以下,松手后使球自然落下。右手正手持拍,站在离本方前端发球线后1--1.5M处,拍面朝上手臂做引拍动作自然挥拍击球,拍型角度要正确,向对方后上方发球线内大力击高远球,以不过对方后发球区线为准,发力要适当合理,不可发出底线或错区,注意事项:同上。反手发球同样。(现场示范)
注:上述发球要领,左手持拍选手与之相反
(二)接发球训练:
接发球包括:正、反 手接前、中、后场球
1、不论用正手或反手接球时,接前场小球基本采用反手接球,在准备接球前,应站立与本发球区内中上部位置,(既1--1.5M处)左脚在前,左手上举,右腿在后呈功步状,右手持拍上举过头顶。防止对方突然袭击发后场球。以前后左右移动一步均可接到来球为目的。尽量发力到对方的后场,或对方位置的移动,变换击球区域,回球质量要高。
2、接对方发出的中场球平射时,因球速快,接球时反应 相应的也要快,判断要准确,可直接起跳杀球,或尽量发力到对方的后场底线为宜,回球质量要高。
3、接后场球时可采用向对方后场上方发力击高远球,或视对方位置的移动变换回球区域,可采取直接起跳杀球或放网前球等。
(三)挥拍击球动作的训练:(正、反手)
正、反手击后场高远球的要领:
1、正手击后场高远球的要领:
判断出对方来球高度、速度和落球点后,提前最好准备,快速移动步伐到最佳击球点,左手在左侧上举,保持身体平衡。右手持拍置于背后做引拍动作,在高点将来球向对方场地后上方大力击出高远球。击球后应迅速移动步伐到中场位置准备随时接下一拍。
要求:做到判断准确步伐到位,击球要有一定的高度和质量,击球点必须击在拍框甜区内,使击出的球落点好。做到想打对方哪个区就打哪个区。整个击球过程要完整,动作要协调美观。
2、反手击后场高远球的要领:
判断出对方来球高度、速度和落球点后,提前做好准备,快速移动步伐到最佳击球点,步伐的移动为:左脚向后左斜下方退移一步后转身右脚迈出一大步,最好达到最佳击球位置,背对对方场地充分利用腰部、背部、大、小臂、腕部、手指力量,准备判断击球点后,在高点将来球用瞬间的爆发力向对方场地后上方大力击出高远球。击球后应迅速移动步伐到中场位置准备随时接下一拍。
2、正、反手杀球:,
A、正手杀球的要领:与正手击后场高远球的要领基本相同,判断出对方来球高度、速度和落球点后,提前做好准备,快速移动步伐到击球点,选择击球点头部稍右侧上方最佳击球点,左手在左侧上举,保持身体平衡。右手持拍置于背后做引拍动作,双脚起跳选择最高点,持拍右手充分利用腰部、背部、大小臂、腕部、手指力量用顺间的爆发力向对方场地(或追身)正面直线下压大力杀球,注意拍型和手腕的控制,且不可下压过低,以免造成下网,和过高杀出底线。
B、正手斜线劈杀球:与正手击后场高远球的要领基本相同,判断出对方来球高度、速度和落球点后,快速移动步伐到击球点,选择击球点头部稍右侧上方最佳击球点,左手在左侧上举,保持身体平衡。右手持拍置于背后做引拍动作,双脚起跳选择最高点,持拍右手形似直线杀球,瞬间将拍面向右旋转一定角度,充分利用腰部、背部、大小臂、腕部、手指力量用顺间的爆发力向对方右侧场地斜线下压大力劈杀球,注意拍型和手腕的控制,且不可下压过低,旋转角度不到以免造成下网,或过高,旋转角度过大杀出边线。
C、正手反向斜线杀球:同上,关键点为:在左侧上方持拍右手形似直线杀球,瞬间将拍面向左旋转一定的角度,充分利用腰部、背部、大小、臂腕部、手指力量用瞬间的爆发力向对方左侧场地斜线下压大力劈杀球,注意拍型和手腕的控制,且不可下压过低,旋转角度不到以免造成下网,或过高,旋转角度过大杀出底线。
D、正手滑拍斜线杀球:同上,关键点:在左侧上方持拍右手形似直线杀球,瞬间将拍面向左旋转一定的角度,充分利用腰部、背部、大小、臂腕部、手指力量在击球的一瞬间利用反拍面向对方场地的左侧作滑拍斜线杀球,注意拍型和手腕的控制,且不可下压过低,旋转角度不到以免造成下网,或过高,旋转角度过大杀出底线。


对业余羽毛球爱好者而言,要想在短时间内提高球艺,可采用一些较实用的方法,向大家推荐一个16条原则

一、力争在身体前上方击球,千万不要让球落至颈部以下高度,否则回击的球就没有攻击力。
二、握拍手尽可能保持放松,以便最大限度地发挥手腕的力量。
三、在单打时,每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置,而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置,在双打发球时,发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。
四、在单打时,除非扣球,千万不要把球打在对方的中场,尽可能打两角。
五、在进行有力的正手或反手击球时,身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。
六、单打发球要尽量高而远,双打发球要短,球的飞行路线要贴近球网的上缘,发球要多变。
七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方,但事先不要流露自己的意图。
八、打高远球时,要准确地判断球的飞行方向,球要尽可能打得高而且接近对方底线。  

九、吊网前球时,球的路线要短,并尽可能靠近球网。
十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。
十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会,可打一高远球,然后回到本场中心位置。十二、对于初学者来说,反手端线通常是其薄弱区域,应注意打其弱点。
十三、在前场回击高球时,应尽量采用扣球,扣球是重要的得分手段,但不要在底线处击出高而短的球,这通常是给对手杀球机会的。
十四、许多运动员有自己的特有打法,因此要善于判断球的落点,及时进入适宜的位置,但千万不要过早暴露自己的动向。
十五、在双打接发球时,要举起球拍迫使对方发低球,如果对方的发球过高,立即上前扑杀。
十六、如果你正在得分,不要改变打法,如果正在失利,则应立即调整文质彬彬法,如果你的连续进攻没有奏效,可打一高远球,然后寻找战机重新发起进攻。

[ 本帖最后由 风力发电机 于 2008-3-4 16:05 编辑 ]
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发表于 2006-5-18 16:25:00 | 显示全部楼层
本帖最后由 风力发电机 于 2011-2-1 10:04 编辑 <br /><br />YY:
BG65线:最经济的线,特点是平庸,无明显缺点,也无明显优点,不过就是线较为粗,比较耐打,而且价钱便宜,适合容易打断线的暴力男;
BG65TI:在65线基础上加入钛涂膜,声音会很好听,不过会很滑,容易走线,保磅差,网前技术型非常不喜欢,适合喜欢听金属音的朋友;
BG68TI:同BG65ti,不过会相对更弹,同样走线严重;
BG66:最细的线,弹性好,保磅好,但超易断,注意是超级容易断;
BG70pro:四不像的线,啥都不好,而且保磅差,不过我实际使用,发觉有个好处,就是没那么容易走线;
BG80:业余的挚爱,特点是硬度大,击球感清晰,拉低磅就可以享受高磅的感觉,弹性十分好,是YY最受欢迎的线(以CH版计)
BG85:在BG80的弹性基础上改良,偏向控制类,由于硬度好,方向性球感好,不过26磅以上超易断;
BG95:弹性和打击感都一流的线,但由于掉磅快,价钱贵,所以较为少人用,不过我现在就使用中!
BG98:CH最贵的单包线,弹性一流,拉稍高磅数会有很好的控球效果,但性价比很低。

用机拉的线比纯手工拉的线好 1.无甘容易走磅   2.足磅D(平日用开24磅 ,手工新拉的 已经有D松,机拉的感觉就好似26~27磅 好硬)
  无钛比有钛好 依个针对走磅的问题.+钛的 线面好滑,用25磅的黎讲 打2~3晚  就已经走磅或者线走歪;无钛的 走磅无甘厉害。若果话+钛为追求线的耐打 那么干脆买条无钛的 自己去上蜡 仲耐打 。
  拍框内的胶粒系定时炸弹,有D胶粒破损后好似把刀甘 不停去割线(曾试过新拉的线 半个钟就报废了 就因为依个问题),所以换线前 自己去检查下D吾起眼的细节,有D商家同你关系好的 帮你留意,如果吾熟的话 懒得理了。
  冬天干燥天气的线寿命约系夏天或者潮湿天气的2/3,天气干冷 朔料变得脆,羽毛球的毛屑对于线的伤害都好大。所以冬天打球要省钱  最好降磅+换粗线。
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发表于 2006-5-19 16:44:00 | 显示全部楼层
[贴图]羽毛球爱好者必看:超级实战技术帖(杀球)第一章:正手击高远球(杀球)动作要领
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2008-6-3 21:45


图一:动作要领:引拍准备,侧身,右手大小臂成45度或稍大,左手在前保持平衡,眼睛盯住来球,判断高度速度落点。
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2008-6-3 21:45


图二:动作要领:身体转动,后弓,如箭在弦上,球拍充分向后倒。
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2008-6-3 21:45


图三:换个方向看看,仔细看她的持拍手,已经从正手握拍动作(即食指稍在前的动作)换成了握拳动作(即食指已经收回了),不过这时手指还是松的,没有握紧发力。只有食指收回,手成握拳状,才能在击球一瞬间充分用上手腕动作和力量,许多人高远球(杀球)无力,一个关键错误就在此。
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图四:男选手的动作更加有力
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图五:整个手臂象甩鞭子一样,拍头就是鞭捎,手指在击球的一瞬间握紧发力,击球点在正手偏前方,注意右脚已经交换到前方,为上网作准备。有人戏说,做这个动作如果能看到肚皮,就说明做对了。

[ 本帖最后由 风力发电机 于 2008-6-4 08:39 编辑 ]
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发表于 2006-5-20 15:14:00 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2006-5-22 09:05:00 | 显示全部楼层
本帖最后由 风力发电机 于 2009-7-3 08:47 编辑

大家看看自己的羽毛球水平属于哪一级

业余零级:没有打过羽毛球

业余一级:经常在马路边广场上登露天地方打球,对风向没有要求!不要求场地和球网,对球拍没有要求。并时常在这种地方被人家打得满地找球。

业余二级:经常在马路边广场上登露天地方打球,对风向要求不高!不要求场 地和球网,对球拍没有要求,时常打得别人满地找球!认为自己的羽毛球打的不错或很好,经常向人炫耀!不收看羽毛球赛!

业余三级:喜欢到地上画线的露天地打球,要求有球网,但不知道球网多高!刮风的时候不打球!认为自己的羽毛球打得很好,总是向人炫耀!偶尔收看球赛,觉得很热闹,很好看!

业余四级:喜欢到室内的羽毛球场打球,知道打羽毛球很贵,知道球拍的正确握法。有自己的球拍。知道球拍可以买一支而不是买一付,知道球拍的线断了可以再拉!经常收看电视转播的球赛!知道自己羽毛球打得不好!

业余五级:不到室外打球。经常在上课或上班时想关于羽毛球的事。喜欢杀球。开始关注器材问题,对球拍和拉线有自己的要求!同时对衣服鞋子等装备产生需求!只知道别人打得好,不知道自己那里打得不好!关注电视转播的每场比赛并录制成带!有机会打球决不放过。能随口说出n多球员的名字和使用器材。希望自己的孩子将来成为专业队员。开始进入迷恋阶段!


5.1级:参加过一般的羽毛球初级培训班,或者对一般技术要领熟悉并使用

5.2级:参加加过一般的羽毛球中级培训班,或者已经思考所学动作应和自己的身体条件加以磨合

5.3级:球龄3-5年,心理素质自我感觉不错,并且已经参加过局部范围之内的小型比赛

5.4级:球龄至少5年,有正式业余比赛的经验,并且已经对自己有所定位

5.5级:球龄超过7年,有正式业余比赛并且夺得过名次的成绩

业余六级:开始关注自己的技术细节,要求自己动作更细腻,失误更少!开始使用假动作。能够准确判断对手的实力和 缺点,能够精准分析自己赢球或输球的原因。开始接触专业选手并与之过招!知道自己所在地区(市级)的高手!有自己不喜欢的球员。知道那个月有什么样的公开赛可以看!

业余七级:经常和专业选手过招,并偶尔赢上一局。获得过所在市级业余羽毛球赛的前五名!对于器材只要求球,拍,线。但对于场地要求很高,能够感觉到体育馆内的风向!只观看重大比赛,并能指出国际级选手的优缺点!

业余八级:获得过省级业余羽毛球赛前五名。经常和专业选手过招,一般的专业队员不是其对手!对于羽毛球界非常熟悉,知道全国有哪些是高手,能够叫出每个省的教练的名字。对于奥运冠军的签名不屑一顾!

http://www.hfsports.net/thread-24049-1-1.html:《羽毛球专家把脉(上)》

http://www.hfsports.net/thread-24050-1-1.html:《羽毛球专家把脉(下)》
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发表于 2006-5-23 21:15:00 | 显示全部楼层
本帖最后由 风力发电机 于 2009-7-3 08:48 编辑

单打发球战术经验分享:

发球不受对方干扰,只要在规则允许的范围内,发球者可以随心所欲地以任何方式发到对方接球区的任何一点。采用变化多端的发球战术,常常能起到先发制人、取得主动的作用。因此,发球在羽毛球比赛中占有重要地位。

在采用发球战术时,眼睛不要只看自己的球和球拍,应用余光注视对方的情况,找出薄弱环节。发各种球的准备姿势和动作要注意一致性,给对方的判断带来困难,处于消极等待的状态。发球后应立即把球拍举至胸前,根据情况调整自己的位置,两脚开立,身体重心居中,但一定注意重心不要站死。眼睛紧盯对方,观察对方的任何变化,积极准备还击。

(1)发后场高远球

这是羽毛球单打中常用的发球,要求把球发到对方端线处,迫使对方后退还击,给对方进攻制造难度。发高远球虽然弧线高,飞行时间长,但由于离网距离远,球从高处垂直下落,后场进攻技术差的对手较难下压进攻。把球发到对方左、右发球区的底线外角处,能调动对方至底线边角,便于下一拍打对方对角网前,拉开对方的站位。特别是左场区的底线外角位是对方反手区,更是主要攻击的目标。但发右场区的底线外角时要提防对方以直线平高球攻击自己的后场反手区。如把球发到对方接发球区底线的左、右半区的内角位,能避免对方以快速的直线攻击自己的两边。

(2)发平高球

发平高球,球的飞行弧线较低,但对方仍然必须退到后场才能还击。由于球的飞行速度快,对方没有充裕的时间考虑对策,回球质量会受到一定的影响。对于球队飞行弧线的控制,应看对方站位的前后和人的高矮及弹跳能力而定,以恰好不给对方半途拦截机会为宜。落点的选择基本与发高远球相同。

(3)发平快球

发平快球和网前球配合,争取创造第三拍的主动进攻机会,著称为羽毛球发球抢攻的战术。发平快球属于进攻性发球,球速很快,作为突袭手段如运用得当,往往能取得主动。但当接球方有所准备时,也能半途拦截,以快制快,发球方反会处于被动。发平快球时球的落点一般应在对方反手区,或直接对准接发球的身体,使对手动作措手不及。

(4)发网前球

发网前球能减少对方把球往下压的机会,发球后立即进入互相抢攻。把球发到前发球内角,球飞行的路线较短,容易封住对方攻击自己后场的角度。发球到前发球线外角位能起到调离对方中心为止的作用。特别是在右场区发前发球线外角位,能使对方反手区出现大片空档。但对方也能以直线推平球攻击发球者的后场反手。如果预先提防,可用头顶球还击。发网前球也可以发对方的追身球,造成对方被动。最好发网前球时配合发底线球才能有较好的效果。
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 楼主| 发表于 2006-5-23 23:00:00 | 显示全部楼层

反思一下,你真的会打羽毛球吗?

本帖最后由 风力发电机 于 2009-7-3 08:51 编辑

纵观业余羽毛球,很多地方都有所谓的羽毛去高手,据说球技高超,出神入化,时间一久,这些人不免沾沾自喜,冷眼观人,一副绝世杀手的模样。许多人羡慕他们的球技,也尊重他们,可是他们真的会打羽毛球吗?鄙人看来,运动包含的意义很多,即使技术再好,打的再漂亮,如果连基本的礼仪都不会,那根本不是什么高手,顶多是一个羽毛球生物而已。对此,鄙人不想多加评论,人家好歹也是个生物,以下发一些羽毛球运动的基本礼仪,希望对球友们日后判断您的对手是人还是生物有所帮助,也希望大家做一个文明人,不要与那些生物们为伍,因为会不会打球并不是靠球技来衡量。羽毛球基本礼仪 打羽毛球的礼仪  



一、日常练球时应当遵守的礼仪
1、要主动捡球。当球落地时,一般情况下,由球所在场地一方捡球。球触网落在中间时,双方都应该主动上前捡球。不要因为是对方打下网的,站在原地动都不动。

2、不要急着捡球。初学打羽毛球时肯定会出现满场找球的场面,但是当你的球滚入邻场而邻场的球员正在练球时,请耐心等待别人击球结束。此时你若贸然入场捡球会影响别人打球,还可能遭到飞来横祸。别人帮你捡了球 ,不要忘记说一声谢谢

3、要发球时先看一看对方是否已做好了接球的准备,最好将球举起来示意一下。不要连看都不看就将球发出去,这样别人很可能接不到球,这也是对对手的不尊重。

4、不要从球网上面跨过,这不是展示你跳高才能的时候。任何时候都不要触压球网,即使你在和对方进行语言上的交流。

5、练球时,当对方的回球靠近底线时,应主动告诉对方他打过来的球是“in”(界内)“out”(界外)、还是压线。

6、练球时当你击球出界或还击下网时,尽管你不是有意如此,但也应该向对方说声“sorry(对不起)”,最好用英文,这样会让你显得更加绅士。

7、若多人同时用一个场地时,场上球手不要霸着球场练个没完、打个没完。

8、打球时要带上自己的球、球拍、饮用水、护腕等。打球不带球、总是借别人的东西用会被认为很小气。若认为球已经损坏比较严重需要换球时,应该主动拿自己的球替换。同时应将坏的球放置在不影响打球的地方。



二、比赛应该遵守的礼仪
1、球员参加比赛时,在赛前练球热身过程中有义务为对方的练习提供帮助,任何有意妨碍对方练习的做法都是有失风度的。

2、比赛时注意力要集中,认真对待每一个球。漫不经心是对对方的轻视,也是对搭档的不尊重,是羽毛球场上很不礼貌的行为。

3、球场上也不要踢球,羽毛球是用拍子打的,不是用脚踢的,就算你有马拉多纳的脚法,也不要用脚主动接触球。

4、羽毛球场上应该相信裁判,听从裁判的判决。羽毛球因球速快,线上的球很容易因角度、灯光、位置等影响出现不同判断。大家肯定有这种体会:在看比赛录象时,很多正确的判断需要慢镜头回放方可做出!而现场裁判无法看慢镜头回放,所以,即使是国际比赛,专业司线员也常出现误判。业余比赛中,若无裁判,
应相信离球最近的人的判断。毕竟业余比赛的胜负不是非常重要。若仍存争议,最好的解决办法是重打。固执己见不是好球风,至少说明你怀疑对方球品:他想通过不正当手段得利。

5、如果打出一记幸运球(luck ball---球檫网后,改变方向和速度,落在对方场内),要说声“sorry”或举拍示意。

6、不留神把球扣在拍框上了,球落入对手场内,大可不必得意忘形,应向职业选手那样,将球拍面向对手以表示歉意。

7、为对手的好球拍手叫好。当对手击出好球时,应为其鼓掌。特别是在比赛中,当对手打出了自己很难击出的漂亮的球时,尽管懊丧与遗憾,很难诚心地向对手表示祝贺,但也应如职业高手们那样,用手轻拍球拍,潇洒的表达自己为对手高兴的心情。这对于腼腆的人来说可能是最不擅长的举止之一,但请一定用心努力为之,达到很自然的赞扬对手的得分,自己的心胸会变得宽阔,这份宽裕的心情可激励自己打好下一个球。

8、对对手的失误,不要过于喜形于色,过于高兴时易使对手心情不快。

9、比赛结束的时候,无论胜负都应该主动和裁判及对手握手。赛后握手虽属礼貌,但仅仅握手并不够,而应伸出握拍手,眼睛直视对手,持手相握,把自己的握拍手伸向对手意味着友好,并表达自己我没有伤害你的意思。(当然,左手握拍的除外)

10、赛后在自己胜的场合,不必为对手挂虑,相反自己负时,不必找理由为自己辩解,诚实承认技不如人,不论胜负,都不必过于被其所累,找各种借口。在可能的情况下,而应尽量多的与对手交流,体育的规律就是这样:和水平高的对手比赛进步得更快。



三、打羽毛球时对服装的要求
1、标准的羽毛球穿戴应该是男球手穿带领子的半袖运动T恤衫和羽毛球短裤;女球手穿中袖或无袖上衣及短裙或连衣短裙。羽毛球服饰通常以白色为主。男球手请记住:即使你拥有魔鬼般的身材,也不要赤膊上阵。

2、进入羽毛球场一般穿专用的羽毛球鞋,不允许穿硬底鞋或带钉的鞋入场;赤脚和赤脚穿鞋入场打球是会被认为有失雅观的。



四、观看羽毛球时应当注意的礼仪
1、在球员发球的时候,不要用闪电灯拍照,更不要发出声响。

2、观看比赛时应尽量避免携带能发出声音的物品或关掉其声音。从球员开始准备发球到一分结束,观众在此过程中最好不要随意交谈、吃东西、叫好、喝彩、鼓掌,毕竟羽毛球比赛不是联欢晚会。

3、如果观看羽毛球比赛时迟到,应该在球员休息的时候进场,以免影响球员的注意力,干扰比赛;同样,如果在观看比赛的时候离开观众席,也要在球员休息的时候离开。

4、不要随便进入正在比赛的场地,以免影响比赛的正常进行。
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发表于 2006-5-27 20:47:00 | 显示全部楼层

羽球运动补水饮料配方(转帖)

本帖最后由 风力发电机 于 2011-5-10 15:58 编辑 <br /><br />

运动饮料的共同特点为补水、补盐、补能量、消暑、注重风味特性和营养。这里所谓的营养是指特定人体状态(运动条件) 下, 机体所需补充的成分。严格来说,任何一个运动饮料的配方仅适应于特定的运动条件(如人、环境、运动项目等) 生理变化。

  1 运动中人体生理变化

  1)水分损失
  通常,水分损失2%口渴加重, 失去食欲, 感觉不适, 运动能力下降显著,3%~5%体温升高, 心脏输出量降低, 心跳加速, 注意力下降, 活动能力减少20%~30% 
  2)电解质损失
  体育运动或劳动中, 太多的水分(1~2L/h) 和电解质通过皮肤以汗液的形式流失, 造成体液电解质的失衡, 影响人体所有依赖这些电解质的功能性活动。常见的电解质的功能如下:
  钠(Na) 细胞外液主要阳离子, 调节渗透压(水平衡), 参与神经冲动传导
  氯(Cl) 胃酸成分, 调节渗透压
  钾(K+) 细胞内液的主要阳离子, 调节渗透压, 参与葡萄糖的运输和神经冲动传导
  镁(Mg) 能量代谢, 肌肉收缩, 骨骼和牙齿的成分
  钙(Ca) 肌肉收缩, 神经功能成分, 骨骼和牙齿的成分

  3)糖原损耗及血糖下降
  运动时糖供能的水平比安静时增加20 倍以上。长时间运动时肌肉不仅消耗糖原, 同时还大量摄取血糖。长时间剧烈运动中补充糖, 有助于维持运动中血糖的水平, 节约肌糖原并提高运动耐力。

  2 运动饮料设计依据
  1)补充水的问题
  良好的风味特性, 促进自愿喝水; 
  2)补水和胃排空速率
  饮料经口喝入后进入胃中, 但这并不表示水分被吸收了。进入胃内的液体只有经胃排出进入小肠后, 才能吸收。因此饮料的胃排空速率直接影响着水分吸收的快慢。
  一般运动员每小时只喝500ml 水, 业余选手可以按500 - 1000ml/ h 的速率参考。
  3)补水和钠
  有效的补水方式不但要求水分吸收快, 还应能将水分较多地保留在体内。钠有助于水分保持。
  4)补充碳水化合物(CHO) 的问题
  运动饮料中加入碳水化合物(CHO) 的量受两个因素的控制。(1) 运动中胃肠对CHO 的吸收速率和能量需要。 (2) 运动中水分吸收。根据推理, 运动饮料中CHO 的含量最好为6% , 或控制在4%~8%范围内。实际研究表明, 饮用含糖4 %~8 %的运动饮料比饮用纯水或甜味液更有助于提高运动成绩。目前国内外市售运动饮料的含糖量基本在这一范围内。
  5)血糖指数
  血糖指数(GI) 用来评价不同类型糖对血糖的影响程度。
  一般葡萄糖含量高, GI 就高; 果糖、蔗糖含量多GI 相对就低。目前市场上还没有出现标示GI 的运动饮料。它们对保持血糖水平和提高运动成绩有利。通常采用多种糖源复配还有利于: 渗透压调整、风味调整、促进CHO、水分的吸收
  6)补充电解质的问题
  运动饮料中加入电解质主要是考虑以下两个方面:
  (1)电解质饮料促进补水: 电解质的存在(特别是钠) 促进喝水和水分在体内的保持。2)运动中大量排汗导致电解质的损失: 汗液流失同时导致水分和电解质的流失, 补充电解质和补充水分同样重要。汗液中损失最多的是钠和氯, 运动中补充电解质很大一部分是补钠和氯。
  7)运动饮料之渗透压
  (1) 等渗饮料(液体+ 电解质+ 6 %~8 %CHO) 能迅速补充运动中汗液损失提高血液中糖的浓度。运动员多选此类型。葡萄糖是机体最容易利用的能源物质。
  (2) 低渗饮料(液体+ 电解质+ 少量CHO) 补充汗液水分损失。适合只需补充液体而无需补充糖的运动员, 如赛马, 体*。
  (3) 高渗饮料( > 400 mosmol ; 较多CHO) 一般于运动后作为日常CHO 的补充, 以恢复肌糖原的储存水平。在长途活动中, 高能量饮料或高渗饮料可在运动中饮用, 以满足体内能量供应。若运动中饮用, 提倡和等渗饮料一起饮用, 以补充水分。

  3 日常羽毛球运动补水饮料配方之我见
  原料:纯净水,蜂蜜,食盐,葡萄糖(含维生素a,c和钙)。
  选择理由:
  1.蜂蜜:除含20%的水分外,主要含碳水化合物(其中42%葡萄糖、35%果糖、2%蔗糖),12种矿物质、10种维生素、16种酸类等多种营养物质外,有助于提高口感,符合多种糖源复配的要求,同时提供可靠的营养物质。
  2.葡萄糖(含维生素a,c和钙),食用型,超市即可购买。用于增加CHO,提高血糖指数。调节渗透压,有利于吸收。(我买的4.8元,500g)
  3.食盐,补充电解质钠(Na),氯(Cl),调节渗透压。

  根据等渗饮料的常见配方和生理盐水的配方,给出家庭羽毛球运动补水饮料配方:
  纯净水1000ml, 食盐:9 g, 葡萄糖:40g , 蜂蜜:30-50g。
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 楼主| 发表于 2006-5-29 08:43:00 | 显示全部楼层

香港购拍攻略

本帖最后由 风力发电机 于 2012-11-9 17:40 编辑 <br /><br />
知道YONEX在大陆销售的是CH版,日本的是JP版,香港等东南亚是SP版,TW版是台湾版
     推荐一:玫瑰体育 街面店
这家几乎是国内讨论最多的一家羽球用品店,原因是由于他位于国内游客最熟悉的旺角街区与最熟悉的花园街上面(也称波鞋街,香港的游记中经常提到的购物去处)。
店铺特点:主要经营YONEX与部分GOSEN,RSL等品牌球拍,同样也经营一些网球拍与户外用品,有一个球友寄售窗口,偶尔可以看到一些停产脱销的球拍,如老钛十,老标CAB20等等,逢国庆,圣诞,春节等节假日经常有特价,比较实惠,值得一逛。旺角店主罗太是个精干的人,看得出从事这个行业已经多年,后来经过交流,连我也没有想到,从她父辈开始,他们就已经开始从事体育器材行业了,可能是香港最早从事这个行业的一批先行者。
     地址:九龙旺角花园街39号地下
电话:(852)27811809

     推荐二:丰盈 楼上店
讨论这家店的热烈程度不亚于玫瑰体育,两家的价格似乎有竞争,得益自然就是消费者。同样位于旺角区。
      店铺特点:与玫瑰相比,他们更专注于羽毛球用品,且在羽毛球用品方面有更多的选择,在这里也可以看到一些国内的品牌如红双喜,凯胜,索牌等球拍。
      地址:九龙旺角亚皆老街50号1字楼(先达广场对面,7-11便利店楼上)
电话:(852)23920328

      推荐三:龙腾 楼上店
羽毛球教学录相《国宝献技》里面的广告便是这家做的。
      店铺特点:店面面积较大,网球羽毛球都有,这家店相对于本文提到的其他店的差异性主要体现在穿线服务与配件上面,进店就可以看到六七部穿线机一路摆开,等待穿线的球拍挂满墙壁,手胶等配件也有一个专门的架子展示出来,网球拍的选择比较多,羽毛球拍的选择相对其他店较少,也有一些凯胜,索牌,海德,RSL等 可以选择。
     地址:九龙旺角花园街102A号1楼
电话:(852)23980897

推荐四:健儿 街面店
据说是香港奥运代表队所开设
店铺特点:店面面积很小,看到这家店的时候我感慨香港人在寸土寸金的情况下的经营智慧,麻雀虽小五脏俱全,店里可以选择的也不少,除了 YONEX,有更多的VICTOR与PACIFIC可以选择。本人喜欢这家店的另一个原因是几个店主都是年轻人,年纪相仿,可交流的话题更多。
地址:九龙旺角花园街97号地下4号铺
电话:(852)23982202

推荐五:凌狮旺角店 楼上店
同样是位于旺角区,相对于前面提到的几家店,他们相对不容易找到,我第一次找的时候就迷了路,后来才知道这家店所在的鼓油街其实跟花园街成直角,花园街走到尽头,转右即到鼓油街,然后就好找了。
店铺特点:主营YONEX的羽毛球器材,同时也有LAFLECHE飞捷球拍可以选择,与前面提到的几家繁忙的店面相比,这一家相对可以有更多的 时间与心情跟店主聊天,店主黄先生的羽毛球器材知识很全,我也是在他的引导下才知道,原来YY的手柄,同样的G标记,各年份其实也有细微的差别,不得不佩 服这个在球拍边上泡了不知多少年份的行家。店里也有一个展柜,里面有停产多年,市场上要见到一面都不容易的全新BORON-2等等珍奇球拍,就算不买,过 过眼瘾也好。
地址:九龙旺角豉油街24-26号福泰大厦1楼A室
电话:(852)31755143

推荐六:凌狮总店 楼上店
位于佐敦地铁口附近,是快捷型推荐中YONEX型号球拍最全的一个店,在这里也看到一部香港不常见的yonex ES5-pro电脑穿线机,此机市值10万以上,而且因为相对占地方,只有很少的店面会配备,如果自己想买的球拍型号并非主流,而且想体会这部高端穿线机的性能的话,这个店相信你不应错过,缺点就是不大容易找,要记得对照地图或者问路过去,而且店家来货的时候,可能会连个站的地方都没有。
地址:香港九龙佐敦白加士街41号1楼
电话:(852)24250767

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发表于 2006-6-27 08:48:00 | 显示全部楼层
好象这个网制有点过期了,下不了,楼主可否查查
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发表于 2006-7-12 15:07:00 | 显示全部楼层
嗯.下载吾到
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发表于 2006-7-17 14:29:00 | 显示全部楼层
非常感谢
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