番禺社区网

看病-求医保健
查看: 330|回复: 1

[养生] 老人补钙别过量 可能会加重身体负担

[复制链接]
发表于 2017-7-6 16:17:41 | 显示全部楼层 |阅读模式

补钙成了现代人的一项基本饮食规则,人人都知道要补钙,随着胶原蛋白的流失,钙质无法固定在骨骼上,此时人最容易发生骨质疏松的现象,尤其是女性在进入到更年期以后,因缺钙导致的骨质疏松会带来很多问题,虽然此时补钙没有像儿童期补钙那样效果显著,但继续补钙还是必须的,同时也要及时补充骨胶原蛋白,让钙质不易流失。
我们日常的食物补钙效果往往不够达到身体需求的量,因此会额外服用一些钙片,但你不知道的是,补钙也要有限量,不能过量,一旦过量,对身体的影响可不小。会增加心脏损伤风险:过量补钙可能导致血液中钙含量增加,高钙血症会加速动脉中沉积物的形成,导致异位钙化,最终由于动脉粥样硬化而加速心脏病的形成。
  会增加结石病风险:钙并非那么容易被人体吸收,如果过多摄入却不能吸收,又同时摄入草酸类物质(多种蔬菜中含有,如菠菜),就可能结合后形成草酸钙结石,较大的结石不能随尿液排出,可能引起肾绞痛,严重者将引起肾损伤。
  会增加骨质疏松风险:有研究发现,钙不仅不能有效地降低骨质疏松骨折的发生率,相反,骨质疏松患者在摄入高钙后髋部骨折的危险性上升了50%
  会影响矿物质吸收:人体中的营养素含量需要处于一个稳定、平衡的状态,这有利于相互促进吸收,否则反之。实验证明,高钙的补充可以明显抑制铁、锌、镁、磷的吸收。
  尤其是对于一些心脏不好的中老年人来说,补钙过量,不但会影响中老年人正常生理机能,还会使心脏病加重,甚至引起心源性猝死。因此,老年人补钙前最好先到正规医院向医生问讯。

回复

使用道具 举报

发表于 2017-9-17 19:16:45 手机触屏版发帖 | 显示全部楼层
弦歌堂是一个在全国有300多家连锁经营的艾灸理疗馆品牌。运用纯物理艾灸疗法,三大作用1.通经络2祛湿寒3补阳气,能调理身体各种疑难杂症。你可以过来体验一下,我可以给你优惠!微:c18170514826
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册会员

广告服务|争议投诉|手机版| 番禺社区网 ( 粤ICP备11058665号 )  

GMT+8, 2017-11-19 16:32 , Processed in 2.278002 second(s), 24 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2011 Comsenz Inc.

您看到的内容均为会员发表,并不代表本站立场,转载时请注明作者和出处!
客服协助QQ号 点击这里给我发消息2687017581 商务合作QQ号 点击这里给我发消息5225889
站务
  • 点击这里给我发消息
  • 电话:020-84635243
  • 工作日 8:30-17:30 在线
番禺社区网微信 番禺社区网客户端
返回顶部