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[分享] 【健康减肥知识小课堂】 不吃主食能减肥吗?

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发表于 2017-11-29 21:52:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 瘦身18011805650 于 2017-11-30 22:56 编辑

【健康减肥知识小课堂】
不吃主食能减肥吗?
答:不能 ,主食提供人类 所需营养中的碳水化合物,而且主食当中含有维生素B1B1是糖的辅酶,没有它,那么糖得不到代谢,就只能转化成脂肪进行储存,人也会感觉很没有精力,没有力气。所以你也会发现不吃主食减肥的人,没精力,体质下降,掉头发,基础代谢还会下降,容易变得更胖。不过我们大部分人平常吃都是精米面,维生素B1含量很低,所以可在平时的米中可以适归加入红米,粗米,杂豆类以提高维生素B1的含量,促进糖的代谢,有利减肥。
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 楼主| 发表于 2017-11-30 22:18:59 | 显示全部楼层
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