经期月经量越多越好?量多可能造成身体虚弱

很多女性,常常会为了月经量少而着急,有些人大量进补只为了月经量能越多越好,因为很多女性认为月经量越多,代表体内毒素排的越多,身体越健康。

其实不然,月经量多只能说明气虚,气不固血,血不养心,五脏都会因此受到影响。
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当月经总是淋漓不尽的时候,这在中医里面,叫“漏”,我们通常说的“崩漏”,里面的“崩”和“漏”,并不是一回事儿的,这里面的“崩”,是指出血量很大,病势迅猛的非月经周期的子宫大出血,而“漏”,是指点滴而下,淋漓不尽的非月经周期子宫出血。

引起这种情况,可能是因为:

1.首先是虚,所谓“久病多虚”是也。在生活中,引起女人虚损的原因太多了,无论是肾虚还是脾虚,都是正气不足,这是主要原因,我们知道,肾虚就会导致脾虚,脾虚也会导致肾虚,因为身体是一个整体,所以是一荣俱荣,一损俱损的。

2.有淤血,淤血块堵住了流通的地方,造成即使非经期,还是会有血液流出。

女性在月经期间的饮食需要注意:
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1.忌生冷食物,宜食温热

月经期饮食应以温热为宜,选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品。少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。

2.忌食酸辣刺激食品

经期饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收,避免食用过酸和刺激性较大的食品,如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

3、要防止缺铁,荤素搭配。

铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成,而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多,进补含铁丰富的食物非常重要。
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