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蒲可可:一份来自夏日馈赠的清凉

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发表于 2018-5-21 16:28:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
炎炎夏日,正是水果蔬菜盛行的季节。夏日,太阳的暴晒,不仅整个人无精打采,也没有食欲,但不吃也有损身体健康,而且在夏季,很多我们喜欢的食物吃了都会上火、消化不良。下面蒲可可为大家介绍几种适合夏季的果蔬。

一、西瓜。西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质,有清热解暑的作用,夏季吃西瓜是很消暑的,而且能够补充水分以及多种营养物质,很适合大家夏季品尝。当然再好的水果,也不能多吃,西瓜属寒性食物,易伤脾胃,消化不良的人不宜多吃。
二、草莓。草莓是女孩子们都不能抗拒的诱惑,草莓含多种果酸、维他命及矿物质等,不仅可以增强皮肤弹性,还有美白护肤和滋润保湿的功能。经常使用草莓美容护肤,是可以使皮肤清新、平滑、避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质,对头发的健康很有利。除此之外,吃草莓还可以消暑,解热,对于容易上火的人群,夏季草莓是要常吃些,去火很有帮助。
三、桃子。桃子,富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。桃子性热而味甘酸,有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效,为“肺之果”,适宜于低血糖、肺病、虚劳喘嗽之人作为辅助食疗之物。
四、莴笋。莴笋看起来就给人清爽的感觉,青绿色的样子就是让人很有食欲。当然莴笋能够调节神经系统,而且又是属于苦味食物,夏季吃些苦味食物是可以去火的。
五、黄瓜。夏吃黄瓜,相信没有什么人是不认同的,除非他不喜欢吃黄瓜。黄瓜含有多种营养素,夏天吃黄瓜可以很好帮助身体解暑,同时也能起到清热的效果,特别是生吃的时候,黄瓜带来的功效非常明显的,是夏季降暑很好的蔬菜之一。

夏季在带给我们炽热的紫外线以及居高不下的温度的同时,也给我们带来了各种口味、富含多种营养及水分的蔬果。蒲可可果蔬汁,让我们能在炎热的夏天,体会到一份健康的清凉。

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