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少儿芭蕾舞学习,为长大后小孩的体态打下良好基础!

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发表于 2018-11-9 21:00:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
长期坚持学习芭蕾的确可以给人赋予美好的气质,这也是越来越多的普通人走进芭蕾的一个重要原因。但是学习芭蕾给我们带来好处远远超过气质的蜕变,今天主要谈一下对骨骼方面的变化。

相信无论是家长还是孩子,对芭蕾这门课程都是很向往的,向往她高贵优雅,希望像小白天鹅一样伶俐地跳跃,精妙地滑行、优雅地旋转……许多女孩子的父母也让孩子去学习芭蕾,希望可以培养孩子良好的气质和体质。而学习芭蕾给孩子带来的好处远远超过气质的蜕变,今天主要谈一下对骨骼方面的变化。





腿型的改变

大家常说X型O型腿就是我们今天要说的问题了,腿型分为极端的X型腿,标准型和极端的O型腿。但是在实际情况中,更加常见的是稍稍有些X或者O,或者是两种混合,更甚至是一条腿偏X,一条腿偏O。

芭蕾训练

芭蕾训练的是肌肉,未成年和成年人相比,骨骼还在生长发育,也更具有韧性,所以和成人相比也更有可能被改变,这也是参加少儿舞蹈培训班最主要的原因。

体态的改变  

刚刚开始进入少儿舞蹈培训班的小朋友由于没有腹部肌肉的力量,所以会习惯性地把肚子挺出去,也是常说“塌腰”。出现了塌腰,为了保持上身的平衡,又不得不出现了偿代性的驼背,脖子前倾等习惯。久而久之这些习惯改变了脊椎的形状,以至于到了成年阶段的不良体态。可不要小看这个体态问题,这个姿势,会导致腰肌缩短,腹肌拉长,长期下来,腰酸背痛也成了家常便饭。

芭蕾训练

对于芭蕾体态最重要的就是对肌肉力量的训练,尤其是核心肌群。遗憾的是受到传统观念的影响,再加上顺应潮流涌现出一大批不专业的老师对软度的严苛要求,许多家长把芭蕾跟劈叉画上了等号。如果只强硬地要练习孩子的软开,那不如去学习体操来的更加直接。芭蕾的训练需要的是高素质的肌肉,力量和软度并存,所以儿童芭蕾中对于体态训练远远重要于软开。


踝关节姿态的改变  

在讨论这个话题之前,大家不妨想一想或者看一看自己的鞋底,是不是单纯性地只磨损某一侧?或者经常容易崴脚?如果是的话,很不幸,你可能中了上面不良踝关节姿态的一类。

芭蕾训练   

芭蕾的训练同样要求跟腱垂直,刚开始学习芭蕾的小学员们尤其要养成跟腱直立的好习惯,否则会影响到舞蹈中的重心。

让孩子学习少儿芭蕾舞的好处就是锤炼出吃苦耐劳的品质、优雅挺拔的身姿、矜持高贵的气质——广州市天河区高越舞蹈培训学校是由中国舞蹈家协会教学委员会理事、中国第一代舞蹈教育家、原广东舞蹈学校教研主任、副教授高樾女士创办。高越精致教学,因材施教,让人生更出彩!咨询热线:4008616575


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