怀孕不吃叶酸可以吗？关于叶酸的百科知识

备孕的准妈妈都会吃叶酸，叶酸似乎已经成为很平常的一个备孕小知识。甚至有些不知甚解的准妈妈，有时候会偷懒，不想吃叶酸。但是怀孕不吃叶酸可以吗？当然是不可以的，叶酸可以降低新生儿的胎儿神经管畸形。所以妈妈对叶酸一定要重视起来。接下来我们就来让妈妈们清晰的认识到叶酸的一些相关知识。叶酸是什么？补充叶酸有什么作用与功效？叶酸，实际上就是维生素B9，是一种水溶性维生素，备孕及怀孕期间补充叶酸可以降低新生儿的胎儿神经管畸形。有很多妈妈还是会有疑问，怀孕不吃叶酸可以吗？总是忘记吃叶酸，会不会影响胎儿发育呢？怀孕最好还是要吃叶酸的，它对制造细胞和组织都非常重要，为了宝宝，准妈妈们也要每天记得补充呢，坚持坚持再坚持。

需要准妈妈们注意的是，人体内的叶酸值并不会在摄入叶酸后迅速提升，这需要一个过程。所以备孕女性要提前服用叶酸产品补充叶酸，从而为怀孕做好准备。那么怀孕不吃叶酸可以吗？答案当然是不可以的，那么应该从什么时候开始补充叶酸呢？如果有计划性的备孕夫妻，建议怀孕前3个月开始补充叶酸，可以根据自己的时间来确定什么时候开始补充。叶酸从备孕期间就开始，建议持续补充到哺乳期，因为胎儿不断的发育，每一个阶段都离不开叶酸呢！所以孕期妈妈千万不能忘记补充叶酸哦怀孕期是孕妈需要补充叶酸的另一个重要时期。在这一阶段，宝宝的神经细胞和脑细胞在不断发育，而叶酸对他们的发育有促进作用。建议孕前摄取最少400微克，孕后摄取600微克的叶酸，预防胎儿神经管的畸形的发生。当然每个人的身体状况都不太一样，在知道怀孕后不能够盲目的服用叶酸片，咨询过自己的主治医生后再决定需要补充多少剂量的叶酸才是最为理想的选择。怎么补充叶酸最有效？怀孕不吃叶酸可以吗？当然不能不吃叶酸了，补充叶酸除了可以吃叶酸片补充外，叶酸还广泛存在于各种动植物食品中，也可以通过食物来补充叶酸，像是腰果、柠檬、禽肉及蛋类、西兰花、花生、豆制品等等食物都具有叶酸。孕妈妈除了补充叶酸之外，还要补充多种营养，比如维生素、铁质等，孕期同时吃几种营养品，又繁琐又难记，所以一款营养多合一的营养补充品可以说是准妈妈的必备佳品。雀巢似乎特别懂得妈妈们的需求，推出了雀巢NESTLE MOM锁养胶囊，里面含有叶酸、DHA、维生素、铁质、多种维生素等等许多孕期所需营养。科学配比，孕期准妈妈每天只需吃一粒，就可以轻松补充孕期需要的叶酸、DHA等营养元素。

它独特的Trio-Pro 3层锁养技术，可以使补充的营养不受胃酸破坏，直接被肠道吸收，不必担心营养流失。这款胶囊备孕期、怀孕期和哺乳期都能服用，一款产品便能陪护整个孕期，真是省心极了。现在大家都了解叶酸有什么作用与功效了吗。还是要提醒备孕和已孕的准妈妈，不要再问怀孕不吃叶酸可以吗！用雀巢Nestle MOM锁养胶囊及时补充营养，为了宝宝的健康成长。另外，雀巢在8月初的香港BB展有设立摊位，想必会有不少优惠，据说提前登记加入【雀巢防敏妈妈会】就有机会优先参与展会中的【防敏·全营体验】活动领取礼品！赶紧去加入吧！相关推荐：怀孕吃什么有营养雀巢妈妈补充营养有妙招

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