孕妇吃什么对胎儿好?吃这么多都不如一粒雀巢妈妈

孕期需要补充的营养有很多,都是为了宝宝和妈妈的身体好,为了让宝宝更加的健康妈妈也是绞尽了脑子,那么孕妇吃什么对胎儿好呢?
其实在怀孕中我们吃的东西有很多,比方说各种食物,补充剂等等,但是补充的都是以下几种营养物质,比方说DHA 、叶酸、钙片等等。其中母亲从孕期直到产后3个月,持续补充高水平的DHA,孩子在4岁时智商测试分数会得到提升。
  最新的科学研究还发现,宝宝出生后持续补充足量DHA,不仅在18个月时智力发育指数高7分,在4岁时,IQ得分也高7分。也就是说,胎儿和婴儿期补充足量DHA,对宝宝智力提升的帮助是长期的、持续的。
  那么我们怎么补充DHA呢?DHA主要通过膳食吸取的,建议怀孕妈妈多吃海鱼、海产品,或者饮用专为怀孕和授乳妈妈研制的含高水平DHA的配方奶粉。
孕妇吃什么对胎儿好 ?接下来给大家列举一些具体食物吧。海带丝、美式脆海鱼、鸡肝、瘦肉、猪肾、猪心、花生、蛋黄、豆类、海苔、坚果等。

其他的食物当然还是有很多的,但是补充多了也是比较容易发胖,而现在有很多的一些补充剂比方说钙片或者专门补充叶酸的叶酸片还有DHA等等,现在市面上还有一些这种综合营养的产品了,比方说目前市场上比较出名的雀巢妈妈锁养胶囊。这款产品以一当十,每天一粒就可以补充多种所需物质了。


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bsfh1013
2019-8-14 10:52:53 举报 回复
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